Kolejnym zastosowaniem elektrostymulacji EMS jest wspomaganie treningu sportowego. Zarówno amatorzy, jak i profesjonaliści wykorzystują korzystny wpływ EMS na mięśnie, aby zwiększyć ich wydajność i wzmocnić je. Elektrostymulacja może wspomagać zarówno trening właściwy (siłowy, wytrzymałościowy, wydajnościowy itd.), jak i rozgrzewkę.
Elektrostymulacja EMS pomaga też utrzymać ciało w dobrej kondycji w przypadku osób, które nie mogą wykonywać ćwiczeń fizycznych, ponieważ nie mają na to czasu na co dzień, bądź nie pozwalają na to pewne schorzenia.
EMS świetnie sprawdza się we wspomaganiu spalania tkanki tłuszczowej.
